走入水下洞穴探险家 Jill Heinerth 的安全潜水课堂 (四) | 如何避免患上减压病

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Jill Heinerth

技术潜水员

潜水教练

水下探险家

SUUNTO全球形象大使

利用基本的潜水物理学和生理学

帮助潜水员更好地了解潜水电脑表

计划更安全的潜水

 

第三集回顾

 

第三堂课中提到:潜水员可以在许多的潜水电脑上根据个人情况或多或少的设置保守程度。设置保守程度时应该考虑到个人身体条件的因素。梯度因子中的第一个数值(GF Low)和第二个数值(GF High)都跟M值有关,M值指的是特定组织腔隔超饱和极限的一种数学表达。GF Low 选择的是100的话,潜水员将处于超饱和极限状态;梯度因子(GF High),提供的是一个高级别的保守度,这里数值100指的是不做任何保守设置,同时降低数值代表的是整体保守程度的增加。因此GF 100/100是一个非常危险的数值。

 

 

▶ 安全潜水课堂(一)| 潜水物理学和生理学

▶ 安全潜水课堂(二)| 减压基础知识

 

▶ 安全潜水课堂(三)| 保守设置和梯度因子

 

减压病对 Jill 身体带来的伤害

 

拥有7500+次潜水经验的 Jill,要跟大家分享一些她的想法,希望大家都可以计划安全潜水和享受潜水。

 

患上减压病

 

20年前,Jill 在一次勘探项目中得过减压病,当时她进行着高强度的潜水,深度大约在400英尺/120米左右。Jill 的潜水职业生涯已经超过好几千潜,她认为这绝不可能发生在自己身上。当时的情况历历在目,她意识到自己可能不止一次患上了减压病。了解到患上减压病的症状后,不得不承认,潜水后感到特别疲劳或肩膀疼痛可能都归咎于减压病。

 

▲ 参与美国大沼泽公园水下勘探 

高压医师的建议

 

高压医师 David Sawatzky 提醒 Jill:“当你患上减压病(DCS)后,即使得到治疗,所有的症状消失,在多数情况下,你很有可能依然存在组织损伤。”

▲ David Sawatzky 

 

许多人在同一个位置患有减压病,第二次患上,甚至第三次,这样的例子屡见不鲜。事实是得过减压病的你,可能会比从来没有得过减压病的人,有更高发展为减压病的风险。David 参与 DAN(Divers Alert Network,潜水员警报网) 减压研究多年,Jill 用 David 给出的建议武装自己,并结合自己的潜水实践,做出一些微小的调整。

 

▲ David Sawatzky 与 DAN 

Jill 给技术潜水员的建议

 

基于逻辑原理,Jill 做出了这些调整,就是为了不让自己再被强制进入减压舱。整体来说,在水下略微呆长一点,光线落入水平面下,让 Jill 有机会看到蝠鲼、成群结队的乌贼,这些都是这个世界上,不能错过的难忘回忆。

 

最后一次减压或安全停留适当延长

 

我最后一次停留的时候,会适当的延长一点时间;我减压的时候,身体一直处于活动状态,确保我的血液循环正常,使排气最优化。

 

保持活动状态以便血液循环正常

 

潜水时,当我的身体处在吸气阶段,如果我的潜水活动幅度很大,那么我在减压阶段,就会让自己的身体一直处于活动状态。

 

 

上升或减压时,切记不要着凉

 

我会确保自己尽可能的保持在热平衡状态。如果潜水时,我的身体感觉很温暖,那么在减压时,最好不要着凉,否则我的排气阶段,速率放缓的风险就会非常高。

 

 

潜水电脑保障潜水安全

 

这个世界上,没有任何一种算法可以确保大家的安全。如果你患上减压病,却抱怨是装备造成的,是不合理的。还记得次项目,将我推出边界,患上减压病(DCS),所以让我对自己所做的决定产生了一些改进的想法。我在第二天,潜入极深之处,身体承受巨大的负荷,没有任何的支持,我完成了所有的潜水任务,其中一次在水下的时间长达22个小时,身体一直感觉良好。

 

 

休闲潜水也不能忽视患上减压病的风险

 

我有一些朋友,仅仅只是在休闲潜水时,就得了减压病,毫无缘由。DCS 是一种运动性损伤。它带来的影响轻则只是让人出小疹子,重则让人瘫痪,就像其它运动一样,参与其中,就有可能在一定范围内造成损伤。

 

 

使用潜水电脑表保障潜水安全

 

使用您的潜水电脑,利用它的工作原理武装好自己,我们在面对个人风险的时候,就可以理智的做出正确的选择。您的潜水电脑将会为您的探险打开更多的机会,尽可能的确保您拥有一个安全的水下探险之旅。潜水之后,通过查阅您的潜水数据,让自己今后的潜水更安全。

 

终章

 

来源 | SUUNTO潜水

编辑 | 海之蓝

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